七款早餐营养热饮 破壁机轻松做!看完你就学会啦!

时间:2022-02-08        来源: 南都商网

破壁机已经成为现在人们生活中经常使用的厨房用具了。如果你还是只会做豆浆那就太OUT了,破壁机用的好可以满足一家人的早餐营养需求,自己做的饮品干净又卫生,远比单纯的豆浆有营养哦!整理出了好喝又好做的七款早餐营养饮品,用常见食材就可以做!快来看看吧!

 

第一款:红枣燕麦豆浆

食材:红枣6颗,藜麥3克,红豆10克,燕麦米10克

清洗干净的食材,放入破壁机。加600ml水,按豆浆模式20分钟完成。

 

第二款:红枣南瓜米糊

食材:大米15克,糯米10克,山药15克,黄豆3克

清洗干净的食材,放入破壁机加清水,豆浆模式,20分钟完成。

 

第三款:豆类杂粮糊

食材配比:黄豆26克、黑豆9克、青豆9克、豌豆9克、花生米9克、去壳红枣10 克、清水适量;

做法:除了红枣外其他食材浸泡至少6小时以上,加入适量清水,接通电源十几分钟就搞定啦。

 

第四款:山药糯米豆浆

食材:南瓜20克,小米10克,糯米10克,红枣4个

清洗干净的食材,放入破壁机加6清水,豆浆模式,20分钟完成。

 

用破壁机也可以制作一些好喝简单的玉米汁,尤其适合给宝宝做辅食。

 

第五款:奶香玉米汁

食材准备:玉米100g 、糯米30g、牛奶150ml、清水300ml

 

第六款:南瓜山药玉米汁:

食材准备:玉米100g、山药30g、南瓜50g、牛奶100ml、清水300ml

 

第七款:芝麻黑豆玉米汁

准备食材:玉米100g 、黑米30g 、黑芝麻30g 、牛奶100ml清水300ml